Showing videos tagged with
ekstensjon

0:14

Bevegelighet hofteleddsbøyere og knestrekkere

Øvelse for å tøye muskel-sene-systemene på forsiden av hofta og låret: Hofteleddsbøyerne iliacus og psoas major Knestrekkerne rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus i...
0:59

Tøyning av hofteekstensjon

Dette er en serie av tøyninger for hofteleddsbøyerne. Målet er at ekstensjon av hofteleddet bidrar i bro og andre bakoverbøyninger, for å redusere behovet for og bruken av stor ekstensjon av r...