Showing videos tagged with
bro

0:14

Bevegelighet bro

Øvelse for å øke bevegelighet i skulderbuen og hofteledd. Veiledning Ligg på ryggen og plasser håndflatene i gulvet ved hodet i skulderbreddes avstand. Plasser fotsålene i gulvet. Hvi...
0:14

Bevegelighet bro på kasse

Øvelse for å øke bevegelighet i skulderbuen og hofteledd. Veiledning Ligg på ryggen og plasser håndflatene i gulvet ved hodet i skulderbreddes avstand. Plasser fotsålene på en lav kas...
0:16

Bro fra liggende

Start ryggliggende med bøyde bein. Plassér armer ved ører, skyv opp til jevn bue Kroppsvekten skal skyves over håndledd, skuldre og brystrygg. For å unngå å hente ut stort utslag i k...
0:18

Bro fra stående

Utgangsstilling Start stående med parallelle bein, armer strake ved ørene. Aktiver den dype magemuskulaturen. Nedgang Forleng overkropp gjennom brystrygg til skuldre og armer, skyv...