Kroppsteknikk: Hopp og sprang

I denne mappen finner du videoer som tilhører Trener 2, fordypning rytmisk gymnastikk, emnet "Kroppsteknikk".

Videoene viser et godt øvingsbilde. Samtidig er elementene ikke alltid gjennomført til perfeksjon. Mer om typiske feil, korrigeringer m.m. lærer du på trenerkurs!

For å lære hvordan du kan arbeide med disse elementene i praksis, bli med oss på trenerkurs!

0:11

Småhopp

Med strak kropp Med kroppert posisjon
0:55

Assemblé med ulike teknikker

Til stående på tå Til strekkhopp Innhopp høyre, passéhopp høyre Innhopp venstre, passéhopp venstre Innhopp høyre, passéhopp venstre Innhopp venstre, passéhopp høyre
0:09

Knebøyhopp forover

Direkte hopp Med pause i knebøystilling Råd ang. utførelsen: Forsøk å hoppe så langt og høyt som mulig. Pass på at tyngden er på hele foten - hele fotsålen i kontakt med underla...
0:20

Chassé forlengs

Høyre ben, armene i favn Venstre ben, med armbevegelse Med bytte av ben i svevet på hver chassé Med bytte av ben i svevet på annenhver chassé