Mottak og sikring av barn

Disse videoene demonstrerer hvordan man kan bane inn, sikre og gjøre mottak på grunnleggende turnelementer for barn.

  • De mest grunnleggende øvelsene er utført av både et barn på 4 år og et barn på 10 år. I noen tilfeller varierer sikringen med barnas utviklingsnivå.
  • De viderekommende øvelsene er utført av barn 10 år.

I produksjonen av disse videoene er smittevern ivaretatt ved å bruke foreldre-barn-kohorter.

Tips til mottaker:

  • Ikke vær redd for å ta i mot barna, men vær oppmerksom på hvor du tar.
  • En god mottaker er aktivt med i gymnastens bevegelser.
  • En mottaker må tørre å gå nært inntil når gymnasten utfører øvelsen.

Medtrenerkurs:

Mottak, sikring og ulike variasjoner av disse elementene inngår i NGTFs medtrenerkurs.

For å lære hvordan du kan arbeide med disse elementene i praksis, bli med oss på trenerkurs!

0:26

Vugge 1: På rygg (yngre barn)

Utøver ligger på rygg, knær bøyd opp Mottaker står på kne ved siden av utøver. Utøver løfter overkroppen opp i kroppert posisjon og ser mot navle/mage, hold på knærne. Mottaker tar t...
0:24

Vugge 1: På rygg (eldre barn)

Utøver ligger på rygg, knær bøyd opp, med føttene i gulvet. Mottaker står på kne ved siden av utøver. Utøver løfter overkroppen opp i kroppert posisjon, hold på knærne, se på mage/ navel....
0:14

Vugge 2: Til stående (yngre barn)

Utøver sitter på baken, krum rygg, knær bøyd opp, hold på knærne. Mottaker er foran utøveren, stående på kne og fot. Utøver gynger bakover og frem igjen, strekker armene frem og tar tak i...
0:15

Vugge 2: Til stående (eldre barn)

Utøver sitter på baken, krum rygg, knær bøyd opp, hold på knærne. Mottaker er foran utøveren, stående på kne kne og fot. Utøver gynger bakover og frem igjen, strekker armene frem og tar t...
0:14

Vugge 3: Til strekkhopp (yngre barn)

Utøver ligger på ryggen, knær bøyd opp., Mottaker er foran utøveren, stående på kne kne og fot. Siden dette er et lite barn som nettopp har begynt å øve på vugge kan det være nyttig å hol...
0:17

Vugge 3: Til strekkhopp (eldre barn)

Utøver sitter på baken, krum rygg, knær bøyd opp, hold på knærne. Mottaker står foran utøveren. Utøver gynger bakover og frem igjen, strekker armene frem og tar tak i mottakers hender....
0:21

Rulle forover med støtte på nakke (yngre barn)

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under turnmatte. Utøver starter øverst i "bakken", på huk med armene strake frem, i l...
0:17

Rulle forover med støtte på nakke (eldre barn)

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under turnmatte. Utøver starter øverst i "bakken", på huk med armene strake frem....
0:23

Rulle forover med hoftemottak (yngre barn)

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under turnmatte. Utøver starter øverst i "bakken", på huk med armene strake frem, i l...
0:17

Rulle forover med hoftemottak (eldre barn)

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under turnmatte. Utøver starter bak springbrettet, på huk, med armene plassert på springbrettet...
0:13

Rulle bakover med hoftemottak (yngre barn) 1

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under en turnmatte. Utøver starter liggende på brettet med føttene over hodet, og finner riktig...
0:14

Rulle bakover med hoftemottak (eldre barn) 1

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under en turnmatte. Utøver starter liggende på brettet med føttene utenfor, og finner riktig po...
0:19

Rulle bakover med hoftemottak (yngre barn) 2

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under en turnmatte. Utøver starter sittende på brettet med føttene utenfor, ruller bakover, fin...
0:16

Rulle bakover med hoftemottak (eldre barn) 2

Skap gode forhold for å rulle ved å lage en slak nedoverbakke, f.eks. ved å legge et springbrett under en turnmatte. Utøver starter sittende på brettet med føttene utenfor, ruller bakover, fin...
1:09

Hodestående med hoftemottak (yngre barn)

Skap gode forhold for å stå på hodet ved å plassere en kloss foran en matte. Utøver starter sittende på knærne på klossen Utøver plasserer håndflatene på matten foran klossen og hodet fo...
0:26

Hodestående med hoftemottak (eldre barn)

Utøver starter sittende på knærne Utøver plasserer håndflatene i bakken foran knærne og hodet foran fingertuppene Mottaker står på kne og fot på siden/foran utøveren. Mottaker tar ta...
0:50

Håndstående med hoftemottak (yngre barn)

Skap gode forhold for å stå på hendene ved å plassere en kloss foran en matte. Utøver starter sittende på knærne på klossen med strake armer. Utøver plasserer håndflatene på matten foran...
0:40

Håndstående med hoftemottak (eldre barn)

Utøver plasserer hendene i bakken med vekt på hender og fremre bein. Mottaker står på kne og fot på siden/foran utøveren. Mottaker tar tak rundt hoftene på utøver med begge hender....
0:19

Hjul med hoftemottak (yngre barn)

Skap gode forhold for hjul ved å plassere en kloss foran en matte. Mottaker plasserer seg på ryggsiden til utøveren (høyre side av klossen hvis utøver har høyre bein foran på hjulet, og motsa...
0:14

Hjul med hoftemottak (eldre barn)

Skap gode forhold for å slå hjul ved å plassere en kloss foran en matte. Mottaker plasserer seg på ryggsiden til utøveren (høyre side av klossen hvis utøver har høyre bein foran på hjulet, og...
0:13

Rulle forover med sats med hoftemottak

Skap ekstra utfordring for utøver ved å la utøver rulle opp på en kloss. Utøver starter foran klossen, plasserer armene på klossen og satser med begge bein. Mottaker står ved siden av kl...
0:11

Rulle forover med saltomottak

Forøvelse for mottak på salto Utøver starter foran klossen, plasserer armene på klossen og satser med begge bein. Mottaker står ved siden av klossen, ved siden av bevegelsesbanen. M...
0:16

Håndstående rulle med hoftemottak

Utøver står på et springbrett og plasserer hendene på en kloss. Mottaker står på siden av klossen med nærmeste fot på brettet og andre fot på gulvet. Mottaker lener seg frem og over utøve...
0:18

Stift fra kloss med mottak 1 (baning)

Skap gode forhold for stift ved at utøver står på en kloss. Utøver starter oppå klossen, stående med ønsket bein i front. Utøver plasserer hendene foran på klossen med vekt på hender og...
0:18

Stift fra kloss med mottak 2

Skap gode forhold for stift ved at utøver står på en kloss. Pass på at klossen er lang nok til at utøver kan strekke seg frem før håndisett. mottaker plasserer seg sidelengs foran klossen med...
0:36

Hodestående kipp til håndstående

Utøver starter sittende på knærne Utøver plasserer håndflatene i bakken foran knærne og hodet foran fingertuppene Mottaker står på kne og fot på siden litt på skrå foran utøveren. Mo...